by 
Als iedereen een recept op het oog heeft, weet je dat er vast iets speciaals in zit dat je wilt proberen! Dat is het geval voor deze 10 veganistische virale recepten die vorige week viraal gingen. Ze behoren tot de beste, en geloof ons als we zeggen dat je deze ongelooflijke virale receptcreaties van onze bloggers niet wilt missen!
We raden u ook ten zeerste aan om de Food Monster-app – met meer dan 15.000 heerlijke recepten is dit de grootste bron van plantaardige recepten om u te helpen gezond te worden! En vergeet niet onze archieven met populaire trends te bekijken!
1. Tahini Kikkererwten Veggie Wraps
Bron: Tahini Kikkererwten Veggie Wraps
Deze Tahini Kikkererwten Veggie Wraps van Erin Bruns zijn een perfecte manier om eiwitten en veel groenten binnen te krijgen in een maaltijd die snel is en onderweg kan worden gegeten.
2. S’mores-pindakaaskoekjes
Bron: Peanut Butter S’mores Cookies
Breng deze kampeerklassieker rechtstreeks naar je keuken door een partij van deze heerlijke veganistische pindakaas-s’mores-koekjes klaar te maken! Deze Peanut Butter S’mores Cookies van Allie Penner zijn olievrij en omdat ze gemaakt zijn met havermeel, zijn ze ook glutenvrij!
3. Kleverige, Fudgy Brownies
Bron: Gooey, Fudgy Brownies
Deze Gooey, Fudgy Brownies van Hayley Canning zijn de beste fudgy brownies ooit! Ze zijn perfect fudgy, vochtig, kleverig en chocoladeachtig, met knapperige randen, een krakende bovenkant en een taai midden.
4. Romige chocolade-tahinshake
Bron: Romige Chocolade Tahini Shake
Deze Creamy Chocolate Tahini Shake van Shane Martin is rijk, romig en gemaakt met slechts 7 gezonde ingrediënten. Deze decadente veganistische milkshake is van nature gezoet en zit boordevol gezonde vetten en vezels en is perfect als ontbijt, dessert of direct na je training.
5. Tofu Scramble-taco’s
Bron: Tofu Scramble Tacos
Deze Tofu Scramble Tacos van Jillian Glenn worden snel een van je favoriete vegan brunches of lunches! Ze zijn net zo gemakkelijk te maken als heerlijk. Tofu is een geweldig alternatief voor eieren, omdat het weinig calorieën bevat, veel plantaardige eiwitten bevat en, als het goed gekruid en gebakken is, het doet denken aan een hartige eierschotel. Om deze smakelijke en vullende lunchmaaltijd compleet te maken, serveer je de tofu scramble in tortilla’s met je favoriete taco-toppings. Dit is een goed afgeronde en eiwitrijke maaltijd die ervoor zorgt dat u zich gezond en tevreden voelt. Credit: herdrukt met toestemming van Healthy Vegan Breakfasts and Lunches door Jillian Glenn. Page Street Publishing Co. 2023. Fotocredit: Jillian Glenn.
6. Sperziebonen met pistachepesto
Bron: Pistache Pesto Sperziebonen
Deze pistachepesto groene bonen van Cameron Keller zijn het. Eenvoudig te maken, heerlijk lekker om te eten en een elegante kant om op tafel te hebben: deze ontzettend heerlijke schotel met groene bonen-goedheid is moeilijk te laten liggen.
7. Aardbeienquinoasalade
Bron: Aardbeienquinoasalade
Op zoek naar een gezonde lunchsalade die taillevriendelijk en heerlijk is? Probeer deze supereenvoudige salade eens! Deze Aardbeienquinoasalade van Jillian Glenn bevat alle macronutriënten die je nodig hebt om de middag door te komen: gezonde koolhydraten uit de bessen en komkommers; plantaardig eiwit uit quinoa, kikkererwten en pompoenpitten; en gezonde vetten uit de zelfgemaakte witte balsamicodressing. Bovendien is het vezelrijk! Dit is de perfecte uitgebalanceerde salade voor drukke weekdagen en hij is ook nog eens lekker mee te nemen. Credit: herdrukt met toestemming van Healthy Vegan Breakfasts and Lunches door Jillian Glenn. Page Street Publishing Co. 2023. Fotocredit: Jillian Glenn.
8. Marmeren havermout-bananenbrood
Bron: Marmeren Havermout Bananenbrood
Woorden kunnen niet uitdrukken hoe lekker dit bananenbrood is en hoe onder de indruk iedereen zal zijn als je een batch bakt. Dit marmeren havermout-bananenbrood van Jillian Glenn ziet er bijna te lekker uit om op te eten, maar het is bedrieglijk eenvoudig en bevat een aantal gezonde verborgen ingrediënten! Het is vrij van witte suiker, gebruikt minimale olie en bevat overrijpe bananen en ahornsiroop voor zoetheid en vocht. In dit recept vervangen we een deel van de bloem door haver, waardoor het veel meer vult en het een lichte en luchtige textuur krijgt. Bak dit brood voor je gezin en wees erop voorbereid dat iedereen versteld zal staan!
Credit: herdrukt met toestemming van Healthy Vegan Breakfasts and Lunches door Jillian Glenn. Page Street Publishing Co. 2023. Fotocredit: Jillian Glenn.
9. Met cheesesteak gevulde paprika’s
Bron: Cheesesteak Gevulde Paprika’s
De peper is levendig en fris en voegt een heerlijke nieuwe kijk op deze nostalgische klassieker toe. Deze met Cheesesteak gevulde paprika’s van Dustin Harder zijn ook superleuk voor dinerdates, omdat het een leuke kleine gespreksaanzet is, en het is een variant op een oude standby-maaltijd.
10. Philly Cheesesteak
Bron: Philly Cheesesteak
Hier is het beste veganistische Philly cheesesteakrecept en het enige dat je ooit nodig zult hebben! Laagjes veganistisch vlees in een vlezige marinade en romige veganistische kaas; het is zo goed. Dit recept voor op de kookplaat is net zo lekker en gemakkelijk te maken als de klassieke versie. Deze Philly Cheesesteak van Dominique Ebra is gemaakt met een fantastische vleesvervanger, de hartige smaken en gedurfde smaakmakers brengen dit recept tot leven.
Leer hoe u thuis plantaardige maaltijden kunt bereiden
Het is bekend dat het verminderen van uw vleesinname en het eten van meer plantaardig voedsel helpt chronische ontsteking, hart gezondheid, mentale gezondheid, fitnessdoelen, voedingsbehoeften, allergieën, darmgezondheid, En meer! Helaas is de zuivelconsumptie ook in verband gebracht met veel gezondheidsproblemen, waaronder acne, hormonale disbalans, kanker, prostaatkanker, en heeft er veel bijwerkingen.
Voor degenen die meer plantaardig willen eten, raden we je ten zeerste aan een van onze vele plantaardige kookboeken aan te schaffen of de Food Monster-app met duizenden heerlijke recepten, waardoor het de grootste veganistische receptenbron is om uw ecologische voetafdruk te verkleinen, dieren te redden en gezond te worden! En terwijl u toch bezig bent, moedigen wij u aan om ook meer te leren over de milieu En gezondheidsvoordelen van een plantaardig dieet.
Hier zijn enkele bronnen om u op weg te helpen:
Voor meer Animal, Earth, Life, Vegan Food, Health en Recept-inhoud die dagelijks wordt gepubliceerd, kunt u zich abonneren op de One Green Planet-nieuwsbrief! Ten slotte geeft onze publieke financiering ons een grotere kans om u inhoud van hoge kwaliteit te blijven bieden. Overweeg alstublieft ons ondersteunen door te doneren!
