Wat zijn de slechtste voedingsmiddelen voor het lymfestelsel?

Een gezond lymfestelsel is van cruciaal belang voor het behoud van een gezond immuunsysteem. Het kan u beschermen tegen infecties en kankersoorten zoals lymfoom en andere gezondheidsproblemen zoals lymfoedeem, een ophoping van vocht in uw armen of benen, helpen voorkomen.

Dat gezegd hebbende, zijn er bepaalde voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze niet goed zijn voor het lymfestelsel. Blijf lezen om meer over deze voedingsmiddelen te weten te komen. Houd er rekening mee dat dit artikel niet door een arts is geschreven en dat u bij eventuele gezondheidsproblemen uw arts moet raadplegen.

“Door je lymfestelsel gezond te houden, kan het vreemde cellen, zoals kankercellen, bacteriën en virussen, doden en eruit filteren”, aldus Sandy Pyle, RN, van het Loran Smith Center for Cancer Support in Piedmont Athens Regional.

Wat u eet, heeft invloed op de gezonde functie van uw lymfestelsel. Een slecht dieet kan leiden tot ontstekingen, het vasthouden van vocht en verstoppingen in uw lymfestelsel. Hier zijn zeven van de slechtste voedingsmiddelen voor je lymfestelsel.

Overmatig bewerkte of verpakte voedingsmiddelen bevatten doorgaans toegevoegde suikers, zout, conserveermiddelen en een hoog vetgehalte, wat niet het beste is voor u of uw lymfestelsel. Volgens Levenslange sfeerHet eten van te veel bewerkte voedingsmiddelen zoals chips, ontbijtgranen en verpakt lunchvlees kan leiden tot ontstekingen en het vasthouden van vocht, wat de lymfatische functie van uw lichaam kan aantasten.

Rood vlees zoals rundvlees, varkensvlees, lamsvlees en kalfsvlees kan lymfatische problemen veroorzaken vanwege de mogelijke hormonen die aan de dieren worden toegediend. WelSquad. Het hebben van te veel rood vlees in uw dieet kan ook leiden tot ontstekingen en uw darmmicrobioom verstoren, meldt Livestrong.

Cafeïnehoudende dranken zoals koffie zijn diuretica, wat betekent dat ze je lichaam uitdrogen. Ze kunnen het lymfeweefsel verwijden en verstoppingen in het lymfestelsel veroorzaken Genezing vandaag.

Alcohol heeft hetzelfde effect op je lymfestelsel als cafeïne, omdat beide uitdrogen. Volgens Levenslange sfeerTe veel alcohol drinken kan leiden tot ontstekingen, het vasthouden van vocht en problemen met de lymfatische functie van uw lichaam.

Zout kan ervoor zorgen dat uw lichaam water vasthoudt, wat problemen kan veroorzaken bij mensen die al lymfoedeem hebben. Overmatige zoutinname kan tot zwelling leiden.

Toegevoegde suikers in het voedsel dat je eet zijn ook niet goed voor je lymfestelsel. Het draagt ​​bij aan ontstekingen, het vasthouden van vocht en een verminderde lymfatische functie Levenslange sfeer. Om te voorkomen dat je te veel suiker consumeert, moet je de etiketten van de voedingsmiddelen lezen. Veel bewerkte voedingsmiddelen zoals spaghettisaus of saladedressings uit flessen bevatten onnodige suikers.

Veel zuivelproducten zoals melk en kaas kunnen moeilijk door uw lichaam worden verwerkt, inclusief uw lymfestelsel. Volgens Zuma Nutrition kunnen zuivelproducten bijdragen aan lymfatische congestie, een aandoening waarbij lymfevaten verstopt raken, waardoor gifstoffen zich ophopen in plaats van te worden weggespoeld door uw lymfestelsel.

Het handhaven van een gezond dieet is de sleutel tot een gezond lymfestelsel. Zuma Nutrition beveelt het volgende aan als een van de beste voedingsmiddelen voor uw lymfestelsel.

• Noten

• Bladgroenten

• Druiven

• Fruit en bessen

• Zalm

• Avocado

• Olijfolie.