by ‘Ghee’ is iets dat zeker in ieders keuken te vinden is. Naast het vullen van het gekookte voedsel met heerlijke smaken, heeft ghee ook een aantal verbazingwekkende gezondheidsvoordelen.
Hier bieden we u vijf gezondheidsvoordelen van ghee. Dus ben je klaar om in de details te duiken?
Ghee boordevol voedingsstoffen
Ghee zit boordevol essentiële voedingsstoffen zoals vitamine A, D, E en K. Met dit alles ondersteunt ghee vitale functies van het lichaam. Deze voedingsstoffen spelen een belangrijke rol bij het versterken van de immuniteit, het verbeteren van de gezondheid van de botten, het bevorderen van de glans van de huid en zelfs het verbeteren van het gezichtsvermogen.
Ghee voor hulp bij de spijsvertering
Het is bekend dat Ghee maagsappen bevat die de spijsvertering helpen verbeteren. De rijkdom aan ghee aan boterzuren helpt bij het behouden van een gezonde en evenwichtige darm. De enzymen in ghee helpen bij het correct afbreken van voedseldeeltjes in eenvoudiger verbindingen.
Ghee voor sterkere botten
Het is bekend dat Ghee rijk is aan vitamine K. Deze vitamine helpt bij de opname van calcium. Regelmatige en gecontroleerde consumptie van ghee kan de gezondheid van de gewrichten bevorderen door de flexibiliteit te verbeteren en het risico op ontstekingen te verminderen.
Ghee als energiebron voor het lichaam
Constante energie is nog een ander gezondheidsvoordeel van het consumeren van ghee. 100 ml ghee levert maar liefst 883 calorieën energie. Het opnemen van een kleine hoeveelheid ghee in de dagelijkse voeding kan een gestage afgifte van energie opleveren. De middellange ketenvetzuren in ghee worden vrij gemakkelijk door het lichaam opgenomen en dienen de hele dag als een betrouwbare brandstofbron.
Ghee voor de geest en het humeur
Nog een gezondheidsvoordeel van ghee is dat het de geest helpt. Ghee is rijk aan omega 3-vetzuren, wat goed is voor de gezondheid van de hersenen. Dit zijn gezonde vetten in ghee waarvan wordt aangenomen dat ze het functioneren van de hersenen en het emotionele welzijn bevorderen. Het is ook bekend dat gereguleerde consumptie van ghee uw concentratievermogen, geheugenopslag en zelfs cognitieve vaardigheden vergroot.
