by
Brood is voor velen een hoofdbestanddeel. Het is een van de go-to-foods en past gewoon bij alles.
Brood is vaak niet geschikt voor een dieet voor gewichtsverlies. Maar er zijn bepaalde soorten die voedzaam genoeg zijn om de deal te sluiten.
Brood is een van de gemakkelijkste voedingsmiddelen om te maken. Jam, boter of een andere spread is alles wat je nodig hebt
Sommige soorten zitten boordevol voedingsstoffen en mineralen die ook gewichtsverlies bevorderen.
Gekiemde volkorenbrood: Gemaakt van gekiemde granen, het is rijk aan vezels en helpt het gewicht te beheersen.
Volkorenbrood: deze variëteit zit boordevol voedingsstoffen en zemelen die een gezonde broodoptie goedmaken.
Zuurdesembrood: Het wordt gemaakt door fermentatie en lagere fytaten die de opname van mineralen verminderen. Het is ook goed voor de spijsvertering en bevordert gewichtsverlies.
Haverbrood: Haver is een gezonde voedingsoptie en haverbrood bevat vezels, magnesium dat zorgt voor een gezonde snack.
Lijnzaadbrood: Het heeft verschillende voordelen en is rijk aan vezels, kalium en omega 3-vetzuren.
Roggebrood: nog een gezonder brood, het helpt bij het afvallen en bevat ook weinig calorieën.
Bruin brood: Het is een caloriearme broodsoort die vaak wordt beschouwd als een gezondere optie.
